Wenn es an Vitamin B12 fehlt: In nur 10 Minuten kennst du die Risiken

Um seine Gesundheit zu schützen bedarf es vieler Nährstoffe und Vitamine. Nur dann bleibt dein Körper gesund und du fühlst dich jeden Tag gut, ohne schnell müde oder krank zu werden.

Das Vitamin B12gehört zu den Vitaminen, die es in sich haben. Trotz seiner guten Auswirkungen auf den menschlichen Körper, wird das Vitamin sehr häufig unterschätzt, denn seine Auswirkungen auf deinen Stoffwechselprozess sind für deinen Körper unentbehrlich.

Die optimale Versorgung mit dem Vitamin B12 liegt zwischen 5 bis 15µg. In der Regel benötigen Erwachsene etwa 3µg, um möglichst gesund zu bleiben. Herrscht allerdings ein Mangel an Vitamin B12 in deinem Körper und dieser wird nicht rechtzeitig erkannt, so können Langzeiterkrankungen auftreten. Auch neurologische Störungen sind keine Seltenheit. Deshalb solltest du auf frühe Warnzeichen deines Körpers unbedingt achten.

Im Folgenden erfährst du die positiven Eigenschaften und Auswirkungen des B12 auf deinen Körper. Sollte dein Körper an einem Vitamin B12 Mangel leiden, so erkennst du das innerhalb von zehn Minuten erfahren.

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Das Vitamin B12 unterstützt die Verdauung

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Das Vitamin B12 bietet eine wichtige Unterstützung bei der Herstellung von Verdauungsenzymen. Dabei werden gesunde Darmbakterien unterstützt, gefährliche und schädliche dagegen entfernt. Darmerkrankungen, Verdauungsstörungen und Candida wird somit vorgebeugt. Deine Darmflora bleibt so in Takt. Werden zu wenige Verdauungsenzyme produziert so machen sich Auswirkungen schnell bemerkbar: Durchfall, Verstopfung, Völlegefühl, u.a.

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Auch für den Stoffwechsel ist das Vitamin B12 wichtig

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Genauso wie für die Verdauung ist das Vitamin B12 auch für einen gut funktionierenden Stoffwechsel verantwortlich. Dieses hilft Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln. Denn diese ist für deinen Körper notwendig, um sowohl geistig als auch körperlich fit zu bleiben. Ist nicht genügend Glukose in deinem Körper vorhanden, so sinkt deine Leistungsfähigkeit rapide ab.

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