Sitzt du zu viel? Dann ist das schädlicher als das Rauchen von Zigaretten!

Die Wissenschaft sagt: Sitzen ist ungesund! Es ist tatsächlich so, dass Personen die zu oft und zu lange sitzen einem höheren Risiko ausgesetzt sind krank zu werden. Besonders chronische Leiden sind hier ganz dick im Fokus.
Es ist wichtig den Körper genügen aktiv zu bewegen. Die Aktivität sorgt dabei, dass der Körper besser arbeitet, da er nicht auf „Standby" läuft, wie bei zu viel herumsitzen. Forscher behaupten sogar, dass zu viel sitzen schädlicher als das Rauchen von Zigaretten ist!
Peter Katzmarzyk, welcher der stellvertretende Geschäftsführer für Bevölkerungs- und allgemeine Wohlfühlwissenschaften am Pennington Biomedical Research Center in Baton Roug ist, lag es ganz besonders am Herzen die Leute darauf aufmerksam zu machen. Dass herumsitzen solche Auswirkungen auf den Körper haben kann, ist den Wenigsten bewusst. Deswegen veranlasste er sogar ein Treffen, bei dem über das langfristige Wohlbefinden gesprochen wurde, welches negativ von zu viel sitzen beeinflusst werden kann.

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Sitzen ist schlecht für dich

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Studien haben belegt: Wenn du zu viel herumsitzt und deine Energie und Konzentration auf das Fernsehen legst, werden chronische Krankheiten begünstigt. So ist das Risiko größer, dass du an Diabetes Typ-2 erkrankst oder Herzerkrankungen bekommst. Sitzen ist mit diesen gesundheitlichen Problemen verbunden!

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Auch bewusst zusätzlich intensiver bewegen

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Alle Messungen weißen darauf hin, dass für ein gesundes Leben mehr Bewegung als bei den durchschnittlichen Probanden nötig ist. Außerdem werden neben den normalen Aktivitäten am Tag zusätzlich 30 Minuten intensivere Bewegung als erforderlich gesehen, damit du länger gesund bleibst.

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