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Ein Chiropraktiker hilft beim Schlafen

Schlaflosigkeit ist ein weitverbreitetes Problem. Über 40% aller Amerikaner werden von nächtlicher Unruhe geplagt. Die Folgen sind ernsthafte gesundheitliche Probleme. Viele bekommen Depressionen oder leiden an Bluthochdruck. Andere nehmen an Gewicht zu. Die empfohlene Schlafdauer eines erwachsenen Menschen beträgt 7-8 Stunden in der Nacht. Aber selbst wenn Du diese genau erreichst, könntest Du deinem Körper noch auf eine andere Art ungewollten Schaden zufügen. Wusstest Du, dass deine Schlafposition erheblichen Einfluss auf dein Wohlbefinden hat? Sie könnte der Grund für viele Beschwerden sein.Experten sagen, falsches Liegen beim Schlafen könne zu Schulterbeschwerden, Rückenproblemen und Bauchschmerzen führen.

Schlafexperte und Chiropraktiker Dr. John Douillar rät dir deswegen, nicht auf deiner rechten Seite zu schlafen. Das Liegen auf deiner linken Seite hingegen sei sehr förderlich für die Gesundheit. Mit dieser Einschätzung ist Dr. Douillar nicht allein. Die Schlafexperten sind sich einig, dass die Position des Körpers beim Schlafen wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist.

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Das Liegen beeinflusst deine Verdauung

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Dein Magen und deine Bauchspeicheldrüse befinden sich in der linken Körperhälfte. Wenn Du auf deiner linken Seite liegst, erleichterst Du das Abführen unverdauter Giftstoffe durch den Darm. Und nach dem Essen kannst Du bei einem kurzen Schlummer mehr Energie gewinnen.

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Eine Erholung für dein Herz

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Auch das Herz sitzt in der linken Körperhälfte. Für einen entspannten Schlaf sollte es ruhig schlagen, denn das bedeutet Erholung für den Organismus. Das Liegen auf der linken Seite erleichtert den Blutfluss am Herzen. Dein Körper wird es dir danken.

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