Ursachen und natürliche Heilmittel bei einem aufgeblähten Bauch

Ein aufgeblähter Bauch ist äußerst unangenehm für die betroffene Person und ein tabuisiertes Thema in unserer Gesellschaft. Ausgelöst durch unterschiedliche Ursachen wird bei der Verdauung zu viel Gas gebildet. Dieses breitet sich im Verdauungstrakt aus und führt zu eine Reihe von Beschwerden. Es kommt zu einer Schwellung des Bauches, Blähungen, Aufstoßen, Geräuschen im Magen-Darm-Bereich und einem harten Bauch. Die Symptome schränken den Alltag der betroffenen Person, je nach Schweregrad, stark ein. Meistens lösen sich die Beschwerden nach einiger Zeit in Wohlgefallen auf. Halten die Symptome länger an oder treten häufiger auf, sollte der Ursache auf den Grund gegangen werden.

n der Regel lässt sich ein aufgeblähter Bauch durch die Umstellung einiger Lebensgewohnheiten kurieren. In diesem Artikel zeigen wir Dir mögliche Ursachen und Heilmittel, die Dir helfen Deine Symptome zu heilen und weiteren Komplikationen vorzubeugen. Bessern sich Deine Beschwerden nicht oder verschlimmern sich gar, sprich bitte mit Deinem Arzt. Das sind die häufigsten Gründe für einen aufgeblähten Bauch:

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Milchprodukte

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Viele Menschen sind laktoseintolerant ohne, dass sie sich dessen bewusst sind. Ihnen fehlt die Laktase, ein Enzym zur Aufspaltung der Laktose. Dieses Enzym benötigt unser Körper zur Verdauung von Muttermilch. Fehlt es, kommt es nach dem Konsum von Milchprodukten zu einem aufgeblähten Bauch. Versuche Milchprodukte zu ersetzten, mittlerweile gibt es eine große Auswahl an pflanzlichen Alternativen.

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Zu viel oder zu schnell essen

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Isst Du zu viel, dehnt der Magen sich aus und wird größer. Durch das große Volumen braucht es mehr Zeit um das Essen zu verarbeiten. Dadurch entstehen vermehrt Gase und es kommt zu den typischen Beschwerden. Ähnlich verhält es sich mit zu schnellem Essen. In der Regel wird die Nahrung dann nicht gut genug gekaut/zerkleinert, was wiederum mehr Arbeit für den Magen bedeutet.

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