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8 Zeichen, dass dein Körper Hilfe braucht

Unser Körper ist ein komplexes Wunderwerk, bestehend aus vielen Systemen, Strukturen und Kreisläufen. Damit alles im gesunden Fluss und das natürliche Gleichgewicht im Körper langfristig erhalten bleibt, braucht er viele Nährstoffe.

Selbst bei einer eigentlich gesunden Lebensweise und Ernährung, kann es vorkommen, dass du es nicht immer schaffst deinem Körper alles zu geben was er braucht. Glücklicherweise gibt es einige Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob dein Körper an einem Mangel leidet und deine Hilfe braucht.

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Du leidest unter Schlafstörungen, Reizbarkeit und hast Wadenkrämpfe?

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Wenn du diese Anzeichen bei dir bemerkst, braucht dein Körper wahrscheinlich dringend mehr Magnesium und Kalium. Um diesen Mangel auszugleichen solltest du reichlich Tomaten, Orangen, Bananen und Spinat auf deinen Speiseplan setzen.

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Deine Haut ist sehr trocken?

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Dann hast du vielleicht einen starken Vitamin E Mangel. Fisch, Öl, Gemüse und Nüsse können dir helfen, dein Vitamin E Level wieder in Ordnung zu bringen.

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