8 Diätgeheimnisse, durch die deine Haut makellos wird

Wir geben Unsummen für Make-up-Produkte aus, um schön und gesund auszusehen. Wie eine Studie aus dem Jahr 2005 ergeben hat, können Akne, Falten, Pigmentflecken und trockene Haut ganz ohne teure Kosmetik reduziert werden. Das einzige, das Du tun musst, ist deine Ernährung ein wenig umstellen. Wir geben dir einige Vorschläge, wie du deine Diät verbessern kannst und deine Haut zum Strahlen bringst.

 

 

 

 

Pigmentflecken

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Ursachen: Hyperpigmentierung deutet auf einen Vitaminmangel hin. Mit einer geeigneten Diät wirst Du die auffälligen Flecken los.

Was Du tun solltest: Viele Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Kiwis oder Tomaten essen. Spinat, Chili-Schoten und Co. schützen Deine Haut vor UV-Strahlung, welche die Flecken sichtbarer macht.

 

 

 

 

Ölige Haut

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Ursachen: Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index regen die Ölproduktion der Haut an.

Was Du tun kannst: Eine Diät mit vielen A-Vitaminen kann ölige Haut reduzieren. Brot, Kartoffeln und Co. solltest Du meiden.

 

 

 

 

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