6 Tipps, wie du deinen Periodenbeschwerden ein Ende setzen kannst

Sein wir mal ehrlich, Schmerzen bei der Periode sind einfach das Schlimmste. So sehr ich es auch liebe, eine Frau zu sein, so sehr fürchte ich jedes Mal das Ende des Monats, an dem es wieder so weit ist. Erst kürzlich hat ein Arzt bekannt gegeben, dass Kämpfe bei der Periode so schmerzhaft sind wie starke Herzbeschwerden. Dem kann ich vor allem in den ersten paar Tagen meiner Periode nur vollkommen zustimmen.Es gibt eine ganze Reihe von Vorkommnissen, bei denen wir unsere Schmerzen sehr viel mehr schmerzhafter machen, als sie es überhaupt sein müssten.

Allerdings gibt es ein paar kleine Aktionen, die wir uns vor Augen führen sollten, um dem Ganzen Einhalt zu gebieten, sobald es wieder so weit ist. In diesem Artikel werden dir sechs einfache Möglichkeiten vorgestellt, mit denen jede Frau ihren Qualen einem Ende setzen kann und demnach nicht in Vergessenheit geraten sollten!

Sport

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Ich weiß, dass niemand gerne Sport macht, wenn es einem schlecht geht und sich der gesamte Magen gerade versucht, umzudrehen. Allerdings hilft es enorm, wenn man währenddessen Sport betreibt. Dabei produziert dein Körper nämlich mehr Blut, welches hilft, Endorphine freizulassen. Genau dieses Hormon kann schlussendlich dabei helfen, um deinen Krämpfen Einhalt zu gebieten.

Massiere dich selbst

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Wenn du dir selbst eine 15-minütige Massage mit einem ätherischen Öl verabreichst, hilfst du deinem Körper dabei, dass die Blutzufuhr verbessert wird. Eine Studie hat nämlich ergeben, dass Frauen, die ihren Unterleib mit verschiedenen ätherischen Ölen kurz vor dem Eintreten der Periode eingecremt und massiert haben, eine kürzere Schmerzphase besaßen. Demnach hat sich die Dauer von 2,4 auf 1,8 Tage verringert.

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