5 Anzeichen für Nährstoffmangel, die du direkt in deinem Gesicht erkennen kannst

Vitaminmangel führt zu zahlreichen ernsthaften Gesundheitsproblemen und kann im Extremfall sogar zum Tod führen. Wenn dem Körper ein Nährstoff fehlt, ist seine gesamte Stoffwechselstruktur beschädigt, und seine Körperfunktionen sind unausgewogen.

Vitamin-A-Mangel hat in den letzten 12 Jahren über 8 Millionen Kinder getötet, und mehr als einer Milliarde Menschen leidet an Vitamin-D-Mangel. Das Ungleichgewicht im Körper zeigt dein Körper häufig durch Symptome an, zum Beispiel durch diverse Hautprobleme.

Dies sind die 5 häufigsten Anzeichen, die dir in deinem Gesicht Vitamin-und Mineralmängel anzeigen:

ADVERTISEMENT

Zahnfleischbluten

shutterstock

Der Mangel an Vitamin C führt oft zu Blutungen des Zahnfleisches sowie zu Nasenbluten und zu geschwollenen Gelenken. Unser Körper produziert und speichert dieses Vitamin nicht, also solltest du es durch deine Ernährung zu dir nehmen.

ADVERTISEMENT

Blasse Lippen

shutterstock

Blasse Lippen sind ein häufiges Symptom von Eisenmangel, nach Aussagen führender Studien einer der häufigsten Ernährungsmängel. Zahlreiche Menschen leiden an Anämie und Müdigkeit durch den Mangel an Eisen im Körper. Spirulina, Spinat, Rosinen, dunkle Schokolade und Blattgemüse helfen.

ADVERTISEMENT
Next Page
Show Comments ()